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什么是高蛋白食物

发表时间：2024-10-04 15:54:11 来源：网友投稿

高蛋白食物是指富含蛋白质的食物，蛋白质是人体必需的营养素，参与身体的生长、修复和维持正常生理功能。常见的如肉类、鱼类、蛋类、豆制品、奶制品等。这些食物含有丰富的氨基酸，有助于肌肉生长和修复，增强免疫力。例如鸡肉、豆腐、牛奶都是高蛋白食物的代表。

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