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立秋以后吃什么对身体好

发表时间:2024-10-04 16:06:03 来源:网友投稿

立秋后天气转凉,养生饮食宜温补润燥。多吃绿叶蔬菜,如菠菜、芹菜,富含维生素和矿物质,增强抵抗力。苹果、梨等秋季水果,润肺生津。银耳、蜂蜜等滋阴润肺,可常吃。适量吃鸭肉、南瓜,可补中益气。避免过多油腻、辛辣食物,以防秋燥伤肺。

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