长高的运动有哪些
发表时间：2024-10-04 16:08:16
来源：网友投稿
跳绳：每天跳绳15分钟，有助于刺激骨骼生长。
篮球：篮球运动中的跳跃动作，可以促进骨骼发育。
游泳：水中运动能全面锻炼身体，尤其是腿部肌肉，有助于长高。
摸高：每天进行摸高练习，可提高手臂和腿部协调能力，有助于长高。
拉伸运动：如瑜伽、柔韧性训练，能促进身体柔韧性和骨骼拉伸，有益于身高增长。
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