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跳绳1000个消耗多少卡路里

发表时间：2024-10-04 16:10:51 来源：网友投稿

跳绳1000个消耗的卡路里因个人体重、性别、年龄和运动强度等因素而异。一般来说一个体重70公斤的人跳绳1000个大约消耗50-60卡路里。简单来说跳绳是一种高效的有氧运动，可以帮助你燃烧卡路里，达到减肥效果。

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