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跳绳十分钟相当于跑步多少时间

发表时间：2024-10-04 16:18:11 来源：网友投稿

跳绳十分钟相当于跑步大约5至8分钟。这是因为跳绳的运动强度较高，每分钟跳绳的燃烧热量比跑步多。一般来说跳绳每分钟大约消耗7-9千卡热量，而跑步每分钟大约消耗5-7千卡热量。所以跳绳十分钟的热量消耗相当于跑步5至8分钟。，这个比例因个体差异和跳绳速度而异。

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