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鹌鹑蛋一天吃几个

发表时间：2024-10-04 16:19:49 来源：网友投稿

鹌鹑蛋一天建议食用3-5个即可。过多摄入鹌鹑蛋可能导致胆固醇摄入过量，对健康不利。鹌鹑蛋营养丰富，但摄入量应适量。孕妇、老年人等特殊人群需根据自身情况调整摄入量。

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