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辣木籽怎样食用

发表时间：2024-10-04 16:36:22 来源：网友投稿

辣木籽可直接食用，口感类似花生。先将辣木籽洗净晾干，然后咀嚼食用。也可磨成粉加入牛奶、豆浆或粥中食用。辣木籽还可用来泡茶。食用时建议控制量，每日5-10粒为宜。

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