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夏季防暑降温方法

发表时间：2024-10-04 16:37:36 来源：网友投稿

夏季防暑降温，首先保持室内通风，使用空调或风扇降低室温。穿着宽松透气的衣物，选择浅色系。多喝水补充流失的水分，避免高温时段外出。饮食清淡多吃蔬菜水果，补充电解质。适当进行户外活动，但避开烈日，佩戴遮阳帽和太阳镜。适量使用清凉油、风油精等清凉用品。注意个人卫生，保持身体清洁。

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