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什么外卖热量低

发表时间:2024-10-04 16:49:28 来源:网友投稿

选择外卖时低热量食品包括蔬菜沙拉、清蒸鱼、白水煮鸡胸肉等。蔬菜沙拉用油少,清蒸鱼和鸡胸肉少油少盐,低热量。避免油炸、烧烤等高热量烹饪方式。注意查看食物分量和配料,避免添加高热量调料。

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