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三伏天运动注意事项

发表时间：2024-10-04 16:54:41 来源：网友投稿

三伏天运动时，要注意以下几点：首先避免在烈日下锻炼，选择早上或傍晚时段。其次穿着透气、吸汗的衣物，佩戴遮阳帽和太阳镜。再次适量补充水分，运动前、中、后都要补水。最后运动强度不宜过大，避免中暑，如有不适应立即停止运动并休息。

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