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怎么跳绳才能长高跳得快

发表时间：2024-10-04 16:58:41 来源：网友投稿

跳绳长高跳得快，关键是掌握技巧。首先选择合适高度的跳绳，绳子太短不利于跳跃；其次跳绳时保持身体放松，脚跟先着地，膝盖微弯；接着用前脚掌起跳，用力均匀；最后保持呼吸节奏，跳得快时别屏气。持之以恒练习，能助你跳得更快，身高也有可能增长。

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