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400卡路里需要运动多久

发表时间：2024-10-04 17:13:17 来源：网友投稿

卡路里消耗取决于运动类型和强度。一般而言跑步每小时约消耗500-800卡路里，走路每小时约消耗300-400卡路里。所以要消耗400卡路里，跑步大约需要20-40分钟，走路需要60-80分钟。具体时间取决于个人体质和运动强度。

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