三餐怎么吃
发表时间：2024-10-04 17:14:41
来源：网友投稿
早餐：吃易消化、营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、燕麦等，提供一天所需的能量。
午餐：主食搭配蔬菜和肉类，如米饭配鱼和青菜，保证营养均衡。
晚餐：选择清淡、易消化的食物，如面条、豆腐等，避免油腻和重口味。
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