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熬夜的国际标准定义

发表时间:2024-10-04 17:17:59 来源:网友投稿

熬夜的国际标准没有明确定义,但通常指连续睡眠时间少于正常成人所需7-9小时的睡眠。通俗来说就是比正常作息晚睡超过1小时。具体时长因人而异,年轻人可能承受较长时间熬夜,而老年人则较敏感。熬夜可能导致身体疲劳、免疫力下降等问题。

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