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长跑锻炼时出现极点正确的做法是

发表时间：2024-10-04 17:18:59 来源：网友投稿

当长跑锻炼中出现“极点”时，应适当减慢速度，降低运动强度，调整呼吸节奏。不要停止运动，保持放松心态，继续坚持。通过调整极点现象会逐渐减轻或消失。此时逐渐恢复原有速度，继续完成锻炼。

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