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西瓜吃多少算适量

发表时间：2024-10-04 17:21:42 来源：网友投稿

适量吃西瓜没有固定标准，一般建议成年人每次食用100-200克。过量食用可能导致消化不良、腹泻等不适。西瓜含水量高，可适量补充水分，但糖尿病患者和胃寒体质者应适量减少摄入。具体食量还需根据个人体质和需求调整。

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