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代替主食的低热量食物

发表时间：2024-10-04 17:23:13 来源：网友投稿

低热量主食替代品有糙米、燕麦、玉米、红薯等。糙米富含B族维生素和膳食纤维，燕麦富含膳食纤维和蛋白质，玉米富含膳食纤维和维生素，红薯富含膳食纤维和微量元素。这些食物热量较低，能提供饱腹感，适合减肥和糖尿病患者食用。

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