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每天走5公里算锻炼吗

发表时间：2024-10-04 17:31:59 来源：网友投稿

当然算。每天走5公里相当于中等强度的有氧运动，可以促进心肺功能，增强体质。但要注意运动前后要做好热身和拉伸，避免运动损伤。

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