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一天两盒牛奶会不会多

发表时间：2024-10-04 17:33:19 来源：网友投稿

一天两盒牛奶并不会多。成年人的平均每日钙推荐摄入量为800毫克，一盒牛奶大约含钙200毫克，两盒就是400毫克，基本能满足日常钙需求。过量摄入牛奶并不会增加过多热量，但也要注意个体差异，避免不适。

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