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生酮食物有哪些

发表时间：2024-10-04 18:03:51 来源：网友投稿

生酮食物主要包括高脂肪、适量蛋白质和低碳水化合物的食物。常见生酮食物有：牛油果、橄榄油、奶酪、坚果、奶油、鸡蛋、鱼、肉等。椰子油、黄油、橄榄油、杏仁奶、奶油等也是很好的生酮食品。这些食物富含健康脂肪，有助于身体进入生酮状态。

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