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富含花青素的水果和蔬菜

发表时间：2024-10-04 18:05:28 来源：网友投稿

富含花青素的水果有蓝莓、黑莓、草莓、樱桃等，它们颜色鲜艳，味道酸甜。蔬菜方面紫甘蓝、茄子、红葡萄柚等也含有较多的花青素。这些食物不仅美味，还有助于抗氧化，保护身体免受自由基的伤害。

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