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游泳水太深紧张怎么办

发表时间：2024-10-04 18:09:36 来源：网友投稿

紧张时深水游泳可以尝试以下方法：先做深呼吸，放松心情；从浅水区开始适应，逐渐过渡到深水区；选择熟悉的朋友一起游，增加安全感；尝试漂浮练习，增强水感；一旦感到不适，立即浮到水面调整呼吸。安全第一不要超出自己的能力范围。

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