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面食吃多了有什么坏处

发表时间：2024-10-04 18:11:36 来源：网友投稿

长期大量食用面食可能导致消化不良，增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等风险。面食中含较多碳水化合物，易转化为脂肪，导致体重增加。面食中的精制糖和钠含量较高，过多摄入可能引发血糖波动、血压升高。建议多样化饮食，适量摄入面食，保持营养均衡。

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