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害怕虫子怎么克服

发表时间：2024-10-04 18:12:42 来源：网友投稿

克服害怕虫子，首先了解虫子并无恶意，它们是自然界的一部分。接着尝试渐进接触，从观看图片开始，慢慢过渡到触摸无毒虫子。保持冷静深呼吸，告诉自己这是安全的。若感到不适可寻求专业人士帮助。练习时不要强迫自己，循序渐进，逐渐克服恐惧。

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