海带含钙高吗
发表时间:2024-10-04 18:14:54
来源:网友投稿
海带含钙量较高,每100克海带中含钙量约为116毫克。相比其他海藻类食物,海带的钙含量较高,但相比牛奶等高钙食物,其钙含量仍然较低。所以适量食用海带可以作为钙的补充来源,但并不适合作为主要的钙来源。
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