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练瑜伽对减肥有效吗

发表时间：2024-10-04 18:22:01 来源：网友投稿

瑜伽可以帮助减肥。瑜伽动作能促进血液循环，增加新陈代谢，燃烧脂肪。瑜伽还能增强肌肉力量，提高身体基础代谢率。通过练习瑜伽，可以逐步减少体重，达到减肥效果。当然瑜伽减肥效果因人而异，需要结合饮食和适当运动。

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