紫梅菜的功效
发表时间：2024-10-04 18:23:25
来源：网友投稿
紫梅菜又称紫菜，富含蛋白质、碘、钙、铁等多种营养素。它具有以下功效：1. 丰富碘元素，有助于预防甲状腺疾病；2. 富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解便秘；3. 含有丰富的钙和铁，有助于骨骼和血红蛋白的合成；4. 含有维生素A、B族维生素等，有助于增强免疫力。适量食用紫梅菜，对身体健康有益。
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