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雾霾吃的食物推荐

发表时间:2024-10-04 18:24:43 来源:网友投稿

雾霾天气下推荐多吃富含抗氧化剂的食物,如新鲜蔬果、绿茶、蓝莓等,以帮助清除体内自由基。同时适当摄入富含硒、维生素C、维生素E的食物,如坚果、鱼类、胡萝卜等,增强免疫力。可适量补充一些润肺食品,如雪梨、蜂蜜、银耳等,有助于缓解呼吸道不适。

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