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燕窝与银耳的营养比较

发表时间：2024-10-04 18:27:43 来源：网友投稿

燕窝和银耳都是受欢迎的滋补食材。燕窝富含蛋白质、氨基酸、矿物质和生物活性物质，具有润肺、养颜等功效。银耳则富含膳食纤维、多糖、蛋白质等，具有润肺、养胃、美容作用。总体来说燕窝营养价值更高，但价格也相对昂贵。银耳则价格亲民，适合日常食用。两者各有优势，可根据个人需求和喜好选择。

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