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雪莲子泡多久可以煮

发表时间：2024-10-04 18:28:39 来源：网友投稿

雪莲子泡发时间根据温度不同有所差异。一般建议用温水浸泡3-6小时，如果用热水，则需1-2小时即可。泡发后雪莲子体积会膨胀，变得柔软。但泡发时间不宜过长，以免影响口感和营养价值。煮时将泡发好的雪莲子连同水一起放入锅中，大火煮沸后转小火慢炖，煮至雪莲子完全熟透即可。

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