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为了保持健康每天应该多少步

发表时间：2024-10-04 18:29:14 来源：网友投稿

一般而言为了保持健康，每天应走步数在8000到10000步之间。这个范围内的步数有助于促进血液循环、增强心肺功能、控制体重，还能改善睡眠质量。具体步数可根据个人体质和健康状况适当调整。重要的是保持规律性，持之以恒。

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