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杨梅升糖指数高吗

发表时间：2024-10-04 18:37:32 来源：网友投稿

杨梅的升糖指数并不高。升糖指数是衡量食物引起血糖上升速度的指标，杨梅的GI值大约在42左右，属于中等偏下。这意味着吃杨梅不会迅速导致血糖大幅上升，适合血糖控制较敏感的人群适量食用。

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