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50米怎么起跑更快

发表时间：2024-10-04 18:40:09 来源：网友投稿

起跑时先做好心理准备，集中注意力。起跑线前两脚分开与肩同宽，前脚掌着地，身体重心略前倾。听到起跑信号后，迅速用力蹬地，同时向前摆动手臂，推动身体向前冲。起跑瞬间尽量保持身体稳定，避免大幅度动作。呼吸节奏均匀，保持身体放松。

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