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体育特长生五十米怎么起跑

发表时间:2024-10-04 18:40:10 来源:网友投稿

体育特长生五十米起跑时,首先要站在起跑线后,双脚一前一后,前脚掌紧贴地面,后脚跟抬起。身体前倾手臂自然下垂,紧贴身体两侧。当发令枪响迅速抬起手臂,同时用力推地,双脚同时发力向前冲出。起跑时要确保身体重心前移,膝盖弯曲,脚跟离地后迅速过渡到全脚掌着地。这样起跑动作迅速而有力,有助于提高起跑速度。

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