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体育中考跑步800米怎么跑的快

发表时间：2024-10-04 19:09:13 来源：网友投稿

跑步时保持呼吸节奏，用鼻子吸气，嘴巴呼气。起步时用快步跑加速，逐渐过渡到匀速跑。全程保持身体前倾，脚掌落地时用前脚掌着地，减少阻力。跑途中手臂自然摆动，保持身体平衡。冲刺阶段加大步幅和频率，全力冲刺。

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