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南瓜花生米可以同食吗

发表时间：2024-10-04 19:16:55 来源：网友投稿

南瓜和花生米可以同食。南瓜富含β-胡萝卜素和膳食纤维，花生米富含蛋白质和脂肪，两者营养成分互补。但要注意烹饪方式，避免油炸，以免增加热量摄入。同时对于有特殊饮食需求的人群，如糖尿病患者，食用时需控制分量。

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