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吃烤肉后怎样防止发胖

发表时间：2024-10-04 19:18:54 来源：网友投稿

吃烤肉后想要防止发胖，可以采取以下方法：首先适量控制份量，不要过量进食；其次搭配蔬菜沙拉等低热量食物，增加饱腹感；再者饭后适当散步，促进消化；最后避免吃夜宵，减少热量摄入。保持健康的生活方式和饮食习惯是关键。

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