扭扭盘能减肥吗
发表时间：2024-10-04 19:20:31
来源：网友投稿
扭扭盘主要通过锻炼肌肉和提升心肺功能来达到减肥效果。它模拟了扭腰运动，能促进脂肪燃烧，增加卡路里消耗。但单纯依靠扭扭盘减肥效果有限，建议结合饮食控制和有氧运动，才能更有效地减脂。扭扭盘更多是辅助工具，不能替代全面锻炼。
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