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睡前吃苹果有什么危害

发表时间：2024-10-04 19:20:52 来源：网友投稿

睡前吃苹果可能会导致消化不良。苹果富含果糖和纤维，若睡前摄入过多，可能会刺激胃酸分泌，引起胃部不适。苹果中的水分和纤维需要较长时间消化，可能会影响睡眠质量，导致失眠。所以建议睡前避免食用大量苹果。

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