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纯牛奶加什么可以补水

发表时间：2024-10-04 19:23:37 来源：网友投稿

纯牛奶加蜂蜜或者柠檬可以补水。蜂蜜富含水分和多种营养素，能帮助身体快速补充能量，同时滋润肌肤。柠檬则有助于促进新陈代谢，加速水分吸收。将蜂蜜或柠檬与牛奶混合，不仅能补充水分，还能增加口感和营养价值。但要注意牛奶中的钙质与柠檬酸结合，可能会影响钙的吸收，所以最好在餐后饮用。

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