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夏季消暑粥

发表时间：2024-10-04 19:23:54 来源：网友投稿

夏季消暑粥可以选择绿豆、莲子、百合、薏仁等食材。绿豆清热解毒，莲子心清心火，百合润肺止咳，薏仁利湿健脾。将这些食材熬成粥，既可以补充水分，又能清热解暑，非常适合夏季食用。记得多加清水，煮到软烂即可。

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