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消暑的食物

发表时间：2024-10-04 19:23:55 来源：网友投稿

消暑食物首选清淡、低脂，如绿豆、黄瓜、西瓜、梨、杨桃等。绿豆清热解毒，黄瓜、西瓜、梨能生津止渴，杨桃具有解热、抗炎作用。豆腐、豆浆等大豆制品也能帮助清热解暑。同时注意补充水分，喝一些淡盐水或绿豆汤，以补充流失的盐分。

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