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考中考体育跑800米气不够应吃点什么

发表时间：2024-10-04 19:39:38 来源：网友投稿

考试前喝些运动饮料或含糖饮料，补充能量和电解质。避免高脂肪食物，以免影响消化。跑前适当吃些香蕉、葡萄干等含糖量高的水果，可以快速补充能量。注意适量以免消化不良。

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