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睡觉要不要垫枕头

发表时间：2024-10-04 19:48:36 来源：网友投稿

睡觉时垫枕头是为了保护颈椎。枕头可以支撑头部，保持颈椎与脊椎的自然曲线。如果枕头过高或过低，都可能使颈椎受力不均，导致颈肩疼痛。所以选择合适的枕头高度很重要，一般以头部和躯干成一直线为宜。但也有人习惯不垫枕头或使用低枕，这取决于个人舒适度和身体需求。

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