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鲻鱼的热量是多少

发表时间：2024-10-04 20:08:22 来源：网友投稿

鲻鱼的热量大约在每100克肉中含有160-180千卡。鲻鱼属于低脂鱼类，其热量相对较低，适合想要控制体重的人群食用。鲻鱼中的蛋白质含量较高，有助于肌肉生长和修复。烹饪时注意少油少盐，可以更好地保留鲻鱼的营养价值。

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