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茭白卡路里是多少

发表时间：2024-10-04 20:10:14 来源：网友投稿

茭白的热量约为每100克含有20-30卡路里。茭白是一种低热量的蔬菜，其热量含量相对较低，适合作为减肥时的食物选择。茭白富含水分和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助消化。在食用茭白时，可以适量搭配其他食材，既能增加口感，又能保持较低的卡路里摄入。

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