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芥蓝鲜鱿的热量是多少

发表时间：2024-10-04 21:07:10 来源：网友投稿

芥蓝鲜鱿的热量大约在150-200大卡之间。具体热量取决于鱿鱼和芥蓝的分量以及烹饪方式。鲜鱿本身热量较低，而芥蓝富含膳食纤维，热量也不高。烹饪时如果是清蒸或水煮，热量相对较低；如果加了大量油和调料，热量会相应增加。所以食用时注意控制分量和烹饪方法。

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