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莲子银耳炖雪梨的热量是多少

发表时间:2024-10-04 21:28:35 来源:网友投稿

莲子银耳炖雪梨的热量大约在30-50卡路里之间。这种甜品主要由莲子、银耳和雪梨构成,都是低热量食材。莲子富含膳食纤维,银耳含有多种氨基酸和维生素,雪梨则水分充足,有助于补充水分,整体热量不高,适合作为健康甜品。

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