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男柔道如何原地踢

发表时间：2024-10-04 21:37:11 来源：网友投稿

男柔道原地踢主要是以下动作：站立，双腿分开与肩同宽，脚尖向前。左脚抬起膝盖向前顶，脚跟贴近臀部。用力向后摆腿，用脚背或脚跟踢击对方腹部或大腿。同时身体要保持稳定，重心在两腿之间。踢出后迅速收回，准备下一轮攻击。注意踢击时要迅速、有力，避免动作过大失去平衡。

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