怎么训练1000米能到满分
发表时间：2024-10-04 21:39:53
来源：网友投稿
要达到1000米满分，首先进行有氧耐力训练，如慢跑、游泳等，提高心肺功能。其次进行间歇性训练，如短跑冲刺，提高爆发力。最后模拟比赛，练习起跑和冲刺技巧。饮食上保证充足碳水化合物，适量蛋白质和脂肪。适当休息保持良好心态。
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